Tai Chi at Home

Îmbunătățiți-vă fitnessul, echilibrul și forța cu tai chi și qigong. Lecțiile ușor de urmat vă ghidează prin aceste arte antice, într-un mod modern.

Tai chi este potrivit pentru toate vârstele și nivelurile de fitness și este minunat atât pentru minte, cât și pentru corp. Este recunoscut de NHS ca o modalitate de a reduce stresul, de a îmbunătăți postura, echilibrul și mobilitatea generală și de a crește forța musculară a picioarelor.

Nu este de mirare că este cunoscut și sub numele de Meditație în mișcare.

Bucurați-vă de streaming nelimitat ori de câte ori vi se potrivește pe mobil, tabletă, laptop sau TV - toate din același cont - astfel încât să nu pierdeți niciodată urma progresului.

Ore de lecții. Zeci de ani de experiență.

Mark Stevenson împărtășește deceniile sale de cunoștințe despre tai chi, qigong și shibashi și aduce aceste arte antice în lumea modernă.

Pentru cei care au nevoie de o soluție rapidă, există exerciții scurte pe care le puteți face la birou pentru a ușura stresul unei zile aglomerate la birou. Sau pentru o experiență mai profundă există cele 66 de mișcări ale formei tai chi a Macaralei Albe.

Toate filmate profesional și disponibile pentru a învăța în propriul ritm, oriunde te-ai afla.

Ce puteți învăța:

Toate cele 66 de mișcări ale formei Tai Chi Macara Albă

Opt Bucăți de Brocart - o formă străveche de qigong

Exerciții de Tai Chi în birou

Mediere permanentă

Exerciții de picioare

Meditația Qigong

O Introducere în Shibashi

Și mult mai mult.

Și odată cu adăugarea de lecții noi în fiecare lună, există întotdeauna ceva de învățat.